サバ缶

今回は主食、主菜、副菜を全て一品で取れる合理的な料理、炊き込みご飯を紹介いたします。 これに野菜入りのみそ汁等を付け合わせれば、バランスの良い食事が取れることと思います。メリットは下記のとおりです。 食材を切る必要がない健康...

「なるべく少ない時間と手間で健康的な料理が作れないかな？」「しかもそれが冷凍保存できたとしたらいいのにな…。」 今回はそんなお声にお答えするレシビ、サバ缶のトマト煮を紹介いたします。メリットは下記の通り。 切る食材は玉ねぎ...

サバ缶。何かと健康に良いと引き合いに出される食材ですが、 「どのように料理するのが良いのか、いまいちわからない」 と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は鍋に材料を入れるだけ。7分もあれば完成する、そんなレシ...